Comprobar, como correr afecta a la duración de la vida

Comprobar, como correr afecta a la duración de la vida

Pensando que comenzaron con la caza, pero ¿quieres saber lo que te de la actividad física puede traer? Un montón de diferentes fuentes se informa, casi mágicas de los beneficios de correr. Esta información, basada en una sólida investigación o sólo los más populares mitos? En este artículo se presentaron los resultados de la reputación de los artículos de investigación, que desde hace décadas investigan qué positivos, pero también negativos efectos, salir a correr por da a los que regularmente se dedican.

Es necesario correr, puede dar?

Es necesario correr, puede darCorrer tiene la ventaja de que, como en бплотском y mental. Curiosamente, los beneficios en materia de salud mental, mejor que se ha demostrado que, probablemente, esto se debe a que estos estudios son a corto plazo, los resultados más fáciles de medir y se puede odstínit efectos de largo plazo del medio ambiente. Encontrar el impacto a largo plazo de carrera requiere de tiempo y es costoso para el seguimiento de un gran número de personas.

Es difícil separar la influencia de practicar el deporte con el de la influencia de la alimentación, de la masa de la más fuerte de las personas y el medio ambiente, que constantemente influyen en nuestro estado de salud. Los científicos usan métodos aleatorios de muestreo de la población, que tratan de resolver estos efectos, sin embargo, se debe prestar atención en lo estadístico, sin duda, los resultados de los estudios presentados.

Evaluar el impacto de la carrera a la longevidad,

Evaluar el impacto de la carrera a la longevidadEs muy difícil, en primer lugar, debido a su gran longitud, lo que estos estudios requieren, pero, en particular, por el hecho de que la esperanza de vida depende de muchos otros factores, y es difícil distinguir entre el efecto de correr. Por esta razón, los científicos investigan esta pregunta en ratones y ratas. Son genéticamente parecidos a las personas, son mucho más corta que la duración de la vida, y usted puede estar seguro de que todos ellos viven en un entorno muy similar y reciben la misma dieta.
Total, sorprendentemente, los resultados de la studijí no son definitivas. Los científicos suponen un ligero aumento de la esperanza de vida en hombres de ratón, pero no en las hembras. Los resultados fueron de lo más interesante para las ratas. De nuevo, los científicos han descubierto que el ejercicio prolongado la duración máxima de la vida, sino también para extender la esperanza de vida media de aproximadamente 10 %. Algunas personas creen que la reducción del consumo de alimentos aumenta la esperanza de vida. Los estudios han demostrado. Si el aumento de la ingesta de alimentos se compensa con los ejercicios, esto no afecta a la esperanza de vida.
Un estudio en la tercera edad běžcích han demostrado que las personas que trabajan, tienen un menor riesgo de tener graves discapacidad en la vejez. Sin embargo, este estudio no toma en cuenta, que las personas que trabajan pueden tener los ejercicios y la longevidad en los genes.